4 phases pour penser mieux et agir pour son propre bénéfice
01.
Réguler ses émotions
Imaginez que vos émotions sont des comme les vagues qui animent la mer. Vous êtes sur une planche de surf à la recherche de l’équilibre parfait.
Réguler vos émotions c’est comme ajuster votre posture et vos réactions pour rester sur la planche.
02.
Réguler ses pensées
Vous n’êtes pas seul sur la mer, il y a d’autres surfers, des objets visible sur la surface, d’autres invisible sous la surface. Vous allez décider de votre cap en tenant compte des vagues mais aussi de ce que vous voyez et de ce que vous ne voyez pas de l’environnement.
Réguler ses pensées c’est comme distinguer les critères de choix de votre cap
03.
Apprendre à résoudre ses problèmes
En tournant toujours à gauche vous arrivez le plus souvent à éviter les obstacles.
Cette compétence répétée très souvent s’est installée.
Au travers d’un changement de la vie, tourner à gauche ou même à droite ne suffit plus pour éviter un obstacle. c’est le problème.
Il devient nécessaire d’apprendre à résoudre les problèmes qu’on ne peut pas éviter.
Il s’agit d’une compétence : la technique de résolution de problème
04.
Projeter le changement et passer à l’action
Vous aviez bien remarquez que sur l’eau, il y avait des nageurs, des surfer de tout niveaux, des embarcations plus grandes en surface, sous la surface et même des gens sur la terre ferme. et si c’était à vous de changer d’embarcation.
Comment on s’y prend ?
Avec le coach, vous allez explorer ces possibilités qui seront en accord avec ce que vous êtes, ce que vous aimez, ce qui vous donne de l’énergie, ce qui vous défini, toutes vos ressources et forces internes et externes que vous possédez déjà ou que vous allez acquérir.